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Almased-Smoothies von Schuhmacher, Nina (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 21.08.2015
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER
eBook (ePUB)
11,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.
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Almased-Smoothies

Nach dem Winter ein paar Kilos zu viel? Oder kämpfen Sie schon länger gegen Ihr Übergewicht? Diäten sind Ihnen zu zeitaufwendig? Dann kommt hier die Lösung: Shakes und Smoothies mit Almased! Alles, was Sie brauchen: ein paar frische Zutaten, Almased und einen Pürierstab. Und daraus entstehen dann in null Komma nichts die leckersten Powerdrinks, die eine ganze Mahlzeit ersetzen und lange satt machen. Das zusätzliche Gesundheitsplus: Sie erreichen nicht nur ganz easy Ihr Idealgewicht, sondern versorgen Ihren Körper außerdem mit allen wichtigen Eiweißbausteinen. Denn: Almased besteht aus Soja, Honig und Joghurt und besitzt damit eine hohe biologische Wertigkeit. Dazu dann frisches Obst, Gemüse und Milchprodukte plus Toppings aus Samen, Nüssen und Kräutern - und der tägliche Trink-Genuss ist garantiert! Worauf also noch warten? Schlürfen Sie samtige Drinks, verlieren Sie auf leckere Weise überflüssige Pfunde und ernten Sie neidische Blicke. So gesund, einfach und mmmh kann Abnehmen sein! Nina Schuhmacher ist Diplom-Ökotrophologin und hat nach einem journalistischen Volontariat als Food-Redakteurin in einem großem Verlag mehr als sechs Jahre lang Diätkonzepte und -rezepte für namhafte Frauenzeitschriften entwickelt. Heute arbeitet sie freiberuflich als Redakteurin und Autorin für diverse Verlage. Ihr Motto beim Entwickeln von Diätrezepten: Erfolgreich und dauerhaft abnehmen gelingt nur, wenn der Genuss nicht zu kurz kommt.

Produktinformationen

    Format: ePUB
    Kopierschutz: watermark
    Seitenzahl: 144
    Erscheinungsdatum: 21.08.2015
    Sprache: Deutsch
    ISBN: 9783833849343
    Verlag: GRÄFE UND UNZER
    Größe: 42791 kBytes
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Almased-Smoothies

TRINKEN SIE GENUG!

Wasser ist der wichtigste Nährstoff überhaupt, schließlich bestehen 60 bis 70 Prozent des menschlichen Körpers aus diesem Element.
Was mir gut tut
Mineralwasser, Wasser, ungesüßter Früchte- und Kräutertee. Kaffee, schwarzer und grüner Tee in Maßen (3 - 4 Tassen bzw. ca. 500 ml/Tag)
Schluck für Schluck
Ausreichendes Trinken stellt einerseits sicher, dass Nährstoffe und Sauerstoff über die Blutbahn zu den Zellen transportiert werden können. Andererseits ist es wichtig für den Abtransport von Abfallstoffen und für Entgiftungsprozesse.
Gesund abnehmen
Beim Abnehmen entstehen Ketosäuren als Abfallprodukt der Fettverbrennung . Sie werden über die Nieren ausgeschieden. Dazu brauchen Sie viel Mineralwasser mit Kalzium und Magnesium ( 300 mg/l) und Hydrogencarbonat ( 1500 mg/l).
Wie viel ist gut für mich?
Ideal sind mindestens 1,5 - 2 Liter pro Tag oder 30 - 40 ml pro Kilogramm Körpergewicht. Mit der Nahrung erhält der Körper ungefähr - 1 Liter Flüssigkeit . Der Rest muss übers Trinken zugeführt werden. Wichtig ist, gleichmäßig über den Tag zu trinken, also pro Stunde ein Glas Wasser.
Wohl temperiert
Wasser reguliert die Körpertemperatur , damit diese zwischen 36 und 37° C bleibt. Da zu kalte Flüssigkeit den Verdauungsapparat belastet und die körpereigene Temperaturregulation stören kann, besser zimmerwarm trinken.
Nicht so gut
Bier, Wein & Co. stoppen die Fettverbrennung, schwemmen wertvolle Vitalstoffe aus und haben reichlich Kalorien: 1 Gramm Alkohol enthält 7 kcal. Auch Säfte liefern aufgrund ihres Fruchtzuckergehalts viel Energie und erhöhen zudem sehr schnell den Blutzuckerspiegel. Das macht schnell wieder hungrig.
SO FUNKTIONIERT DIE ALMASED®-DIÄT

Abnehmen mit den Almased®-Smoothies ist ganz einfach: Sie durchlaufen vier verschiedene Phasen, die aufeinander aufbauen und so die Pfunde nachhaltig zum Schmelzen bringen.
Auf einen Blick
Mit den ausbalancierten Shakes gelingt der Fettabbau an den Problemzonen über eine Regulation bestimmter Hormone, die eine Gewichtszu- oder -abnahme beeinflussen. Eine wichtige Rolle spielen dabei neben Sojaprotein, Joghurt und Honig die in der Almased®-Vitalnahrung ebenfalls enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. In der Zeit, in der Sie die Shakes zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung machen, werden Sie sich nach jeder Trinkmahlzeit immer gut satt fühlen. Dafür sorgt das extrem hochwertige und leicht verdauliche Eiweiß in Almased®. Eine Mahlzeit hält ungefähr vier bis sechs Stunden satt. Blutzucker- und Insulinspiegel bleiben im Lot, es kommt nicht zu ungesunden Spitzen. Gleichzeitig stimuliert Almased® von der ersten Phase an den Stoffwechsel, Ihr Körper verbrennt "automatisch" mehr Energie.
Hormone in Balance
Wenn man im Lauf der Zeit stärker zugenommen hat, lagert sich Fett am ganzen Körper an. Besonders gefährlich ist das Fett im Bauchraum zwischen den Organen. Dabei handelt es sich um einen ernst zu nehmenden gesundheitlichen Risikofaktor, der wie ein eigenständiges Hormon-Störsystem arbeitet. Botenstoffe und Entzündungsfaktoren werden produziert, andere Hormone gehemmt. Zahlreiche körperliche Vorgänge können so empfindlich gestört werden. Blutzucker- und Fettstoffwechsel laufen aus dem Ruder, Entzündungen breiten sich aus. Das Hormon Adiponectin , ein ausgezeichneter Stoffwechselhelfer bei Schlanken und Normalgewichtigen, nimmt z. B. ab, und man bekommt ständig Hunger. Der Botenstoff Angiotensin schnellt nach oben und erhöht den Blutdruck. Der Signalstoff Fibrinogen stört die Blutgerinnung. PAI-1 fördert die Verstopfung der

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