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Mein allerbestes Jahr Ziele erreichen - dem Leben Richtung geben von Claus, Sabine (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 23.10.2015
  • Verlag: Junfermann
eBook (PDF)
17,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.
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Mein allerbestes Jahr

Zu tun, was wir lieben, beflügelt uns und macht unser Leben bunter und erfüllter. Doch was, wenn wir gar nicht so genau wissen, was wir wollen? Oder wir wissen zwar, was wir wollen, doch es scheitert immer wieder an der Umsetzung. Wir verlieren unsere Wünsche aus den Augen, lassen uns schon von kleinen Hindernissen entmutigen oder verlieren die Geduld ... Mein allerbestes Jahr ist eine individuelle Anleitung, ein persönlicher Coach auf dem Weg zu einem authentischen, zielfokussierten Leben. Unterteilt in die drei zentralen Bereiche Gesundheit, Beziehung und Karriere helfen anregende Inspirationen dabei, - Klarheit darüber zu erlangen, was Sie sich für Ihr Leben wirklich wünschen, - wie Sie Ihre Potenziale nutzen und - Ihre Ziele aus eigener Kraft erreichen können. Ein praxisorientierter Wochenplan, kreative Übungen und lebensnahe Gedankenanstöße machen dieses Buch zu Ihrem idealen "Wunschbegleiter": Schritt für Schritt durch Ihr vielleicht allerbestes Jahr.

Sabine Claus, Betriebswirtschaftlerin und Master of Advanced Studies in Coaching & Organisationsberatung. Sie hilft Unternehmen in Veränderungsprozessen und begleitet Menschen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung sowie in den Bereichen Selbst- und Mitarbeiterführung, Team und Konflikt, Karriere und Auftrittskompetenz.

Produktinformationen

    Format: PDF
    Kopierschutz: none
    Seitenzahl: 192
    Erscheinungsdatum: 23.10.2015
    Sprache: Deutsch
    ISBN: 9783955714529
    Verlag: Junfermann
    Größe: 5798kBytes
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Mein allerbestes Jahr

2. Drei Lebensbereiche

"Es besteht immer Hoffnung, dass unser Leben sich verändern kann, weil wir jederzeit Neues lernen können", schreibt die bekannte Autorin und Familientherapeutin Virginia Satir. Wir können uns entwickeln, unsere Wünsche zur Entfaltung bringen und sogar unser gesamtes Leben verändern. Veränderung und Wunscherfüllung für mehr Lebensqualität und Lebensfreude sind möglich. Immer und überall. In jeder Lebensphase und in jedem Alter. Vereinfacht ausgedrückt sind es drei Lebensbereiche, die unsere Lebensqualität ausmachen. Wünsche entspringen oft einem oder mehrerer dieser Lebensbereiche. Die Wunscherfüllung kann in diesen Lebensbereichen durch passende Denk- oder Verhaltensweisen begünstigt werden. Deshalb werden Sie später eingeladen, sich mit den folgenden drei Lebensbereichen auseinanderzusetzen, um sich Ihren Herzenswünschen anzunähern:

Körperliche und seelische Gesundheit
Beziehungen und Interaktion
Tätigsein, Karriere und Geld
Da diese drei Lebensbereiche eng miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig beeinflussen, kann es passieren, dass wir durch die Wunscherfüllung in einem einzigen Bereich auch positive Auswirkungen in den anderen Bereichen erfahren werden. Wer zum Beispiel ein nicht förderliches Interaktionsmuster, sagen wir ein schnippisches Konfliktverhalten, umwandeln kann in eine empathische, respektvolle und konstruktive Art der Auseinandersetzung, wird hierdurch zweifelsohne auch in den anderen Bereichen profitieren: Er wird sich seelisch und automatisch auch körperlich besser fühlen. Sein verändertes Konfliktverhalten wird auch bei den Familienmitgliedern, Freunden und Arbeitskollegen Anklang finden. Deshalb sollten wir uns nicht zu viele unterschiedliche Wünsche auf einmal vornehmen, sondern aufmerksam und mit Staunen beobachten, wie sich ein erfüllter Wunsch positiv auf die anderen Lebensbereiche auswirken wird.
2.1 Körperliche und seelische Gesundheit

Entwicklung geschieht von innen nach außen. Wir sind unser Körper, und Gesundheit ist unser höchstes Gut. Für gesunde Menschen ist Gesundheit oftmals eine Selbstverständlichkeit, über die wir nicht nachdenken. Wir stehen in großer Selbstverständlichkeit morgens auf und starten unseren Alltag. Unser Intellekt und alle Organe funktionieren perfekt, unsere Sinnesorgane geben uns blitzschnell Orientierung, die Muskeln ermöglichen Bewegung und unsere Knochen geben uns Halt. Unser Körper ist absolut genial organisiert und gleicht einer Schatzkammer. Zuverlässig signalisiert er uns unsere Bedürfnisse und das, was ihn gesund erhält, sofern wir auf ihn hören. Für Menschen, die krank sind oder eine schwere Krankheit überlebt haben, ist körperliche und seelische Gesundheit ein unermesslich wertvolles Gut. Deshalb steht sie an oberster Stelle der drei Lebensbereiche. Vielleicht möchten Sie in diesem Jahr Ihre Gesundheit und Ihre Lebenskraft verbessern oder erhalten.

Weitere Aspekte des Lebensbereichs "Körperliche und seelische Gesundheit" können zum Beispiel sein:

Körperliche Leistungsfähigkeit
Geistige Leistungsfähigkeit
Seelische Gesundheit
Ernährung (fest und flüssig)
Sport
Bewegung
Entspannung
Schlaf
Urlaub
Wohnort
Welche weiteren Aspekte gehören für Sie dazu?

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, darüber nachzudenken, was Sie über die verschiedenen Aspekte Ihrer körperlichen und seelischen Gesundheit wissen und wie Sie diese im Alltag benutzen.

Inspiration: Body and Soul Check - Betrachtung meiner körperlichen und seelischen Gesundheit

Lassen Sie folgende Fragen auf sich wirken:

Wie erlebe ich meine körperliche Gesundheit auf einer Skala von
1 (= sehr gut) bis 6 (= sehr schlecht)?

Wie erlebe ich meine seelische Gesundheit auf einer Skala von
1 (= sehr gut) bis

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