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Der Couch Coach Wer sagt, dass Sport anstrengend sein muss? von Stapel, Helmut (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 12.03.2018
  • Verlag: Meyer & Meyer
eBook (PDF)
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Der Couch Coach

Couch-Potato - so bezeichnen wir liebevoll jemanden, der sich nicht sportlich betätigt, sondern vorwiegend (fernsehend) auf der Couch sitzt oder liegt [Duden]. So, und was ist jetzt so schlimm daran? Ganz ehrlich? Nichts! Sie können tatsächlich einfach auf dem Sofa liegen bleiben und dabei Sport machen. Glauben Sie nicht? Dann lassen Sie sich überzeugen! Das Couch Coach-Fitnessprogramm besteht aus vier zentralen Säulen: dem Fernseher mit Lieblingsfilm, dem Lieblingsgetränk, dem Lieblingsessen und natürlich der Couch. Dazu kommen lediglich zwei leichte Hanteln und zwei Fußgewichte, die man nebenbei bewegt - während man locker vor dem Fernseher eine Pizza isst und dazu eine schöne, kalte Cola trinkt. Sport kann (auch) Spaß machen. Ergänzt wird das humorvolle und verblüffend einfache Übungsprogamm durch verschiedene Rezepte. Die sind gesund und vor allen Dingen lecker. Egal, ob mit Fleisch, vegetarisch oder vegan - für jeden Geschmack ist etwas dabei. Genau wie beim Training. Helmut Stapel und Nicole Schulze-Aissen arbeiten als freie Journalisten unter anderem für DIE ZEIT, GEO online sowie Magazine und Tageszeitungen und produzieren Radiobeiträge für die ARD. Ihre Schwerpunkte liegen dabei in den Bereichen Reise & Fitness sowie Wissenschaft und Kultur. Helmut Stapel ist erfahrener Triathlet und hat seine Marathon-Premiere in Rom gefeiert. Die Leidenschaft von Nicole Schulze-Aissen ist - neben dem Sport auf der Couch - hochwertiges, frisches und gesundes Essen mit immer neuen Kreationen. Beide lieben die Natur und lange Spaziergänge.

Produktinformationen

    Format: PDF
    Kopierschutz: watermark
    Seitenzahl: 159
    Erscheinungsdatum: 12.03.2018
    Sprache: Deutsch
    ISBN: 9783840312625
    Verlag: Meyer & Meyer
    Größe: 23625 kBytes
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