text.skipToContent text.skipToNavigation
background-image

Besser laufen mit der Pose Method® - Schneller werden - Ausdauer steigern - Verletzungen vermeiden - Beweglichkeit und Koordination verbessern von Romanov, Nicholas (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 16.04.2018
  • Verlag: riva Verlag
eBook (PDF)
12,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar

Online verfügbar

Besser laufen mit der Pose Method®

Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. Sie vereinigt die einzelnen Haltungen des Körpers in der einen perfekten Laufpose und macht daraus eine flüssige Bewegung, die Energie spart und den Laufstil maximal effizient gestaltet. Dr. Nicholas Romanov, Sportwissenschaftler, Olympiacoach und Erfinder der Pose Method®, liefert eine umfassende Einführung in diese einzigartige Lauftechnik. Romanov zeigt, wie Sie die Schwerkraft beim Laufen zu Ihrem Vorteil nutzen, statt sich allein auf Ihre Muskelkraft zu verlassen. Eine Vielzahl an Laufübungen hilft Ihnen, die Besonderheiten der Technik zu erlernen und den neuen Bewegungsablauf zu verinnerlichen. Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen unterstützen die Vorbereitung. Anhand von Wochenplänen können Sie dann alle Elemente des Trainings kombinieren und so gezielt mit der Pose-Methode arbeiten - für mehr Schnelligkeit und Ausdauer, weniger Verletzungen, verbesserte Beweglichkeit und Koordination und natürlich eine deutliche Leistungssteigerung beim Laufen. Dr. Nicholas Romanov ist ein weltweit anerkannter Sportwissenschaftler und der Erfinder der Pose-Methode®, einer speziellen Lauftechnik, die die Schwerkraft ausnutzt. 1993 emigrierte er von Russland in die USA. In Miami gründete er die Romanov Academy of Sports Science, an der Sporttechnik gelehrt und Trainer ausgebildet werden. Romanov trainierte erfolgreich verschiedene Sportler, darunter zwei Olympiateilnehmer, und veröffentlichte mehrere Bücher und wissenschaftliche Artikel zum Thema Techniktraining.

Produktinformationen

    Format: PDF
    Kopierschutz: watermark
    Seitenzahl: 176
    Erscheinungsdatum: 16.04.2018
    Sprache: Deutsch
    ISBN: 9783745300703
    Verlag: riva Verlag
Weiterlesen weniger lesen

Kundenbewertungen