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Pilates y rehabilitación Para Síndromes y Artroplastias von Kaplanek, Beth A. (eBook)

  • Erscheinungsdatum: 20.11.2014
  • Verlag: Paidotribo S.L.
eBook (ePUB)
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Pilates y rehabilitación

Este libro proporciona los recursos para la rehabilitación de las personas con alteraciones de cadera y rodilla. El lector encontrará unas directrices y protocolos básicos, con indicaciones específicas, para el uso del Pilates en la restauración de la función y el rango de movimiento preoperatorios y postoperatorios en síndromes de cadera y rodilla y tras la artroplastia. Escrito por una instructora y practicante de Pilates para la rehabilitación en colaboración con dos cirujanos ortopédicos, esta obra esboza las técnicas de Pilates y los ejercicios sobre esterilla sirviéndose de más de 6oo fotografías que muestran claramente los ejercicios y las detalladas instrucciones expuestas para su correcta ejecución. Las tablas de referencia sitúan los ejercicios en unos períodos de rehabilitación concretos tras la intervención: desde las seis semanas a los tres meses, de los tres a los seis meses, y de los seis meses en adelante. Los escenarios de casos y los programas de ejemplo de Pilates en esterilla ofrecen una guía adicional para la correcta aplicación de los ejercicios.

Produktinformationen

    Format: ePUB
    Kopierschutz: AdobeDRM
    Seitenzahl: 388
    Erscheinungsdatum: 20.11.2014
    Sprache: Spanisch
    ISBN: 9788499105918
    Verlag: Paidotribo S.L.
    Größe: 14331 kBytes
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Pilates y rehabilitación

Prefacio

E n 1997, cuando descendíamos de una montaña con mi marido, noté un dolor en la cadera derecha que me impedía continuar. Durante un tiempo, probé los estiramientos, el masaje y los medicamentos sin receta, pero el dolor persistía. Decidí ir a hacerme una radiografía para ver cuál era el problema. Mi médico revisó la radiografía, me miró directamente a los ojos y me dijo: "Necesita una prótesis de cadera." Casi me desmayo sobre la mesa. ¿Cómo era posible? Era demasiado activa y demasiado joven. Era una profesora de fitness y una enfermera que disfrutaba practicando todo tipo de actividades físicas, incluidos la monta y el salto ecuestre.

Supe que mi vida iba a cambiar junto con mi forma de pensar acerca de lo que es estar en buena forma física. Estaba a punto de perder un trozo de mi esqueleto para reemplazarlo por una articulación mecánica. ¿Significaba eso que debería dejar de hacer aquello que más me gustaba: hacer ejercicio y enseñar?

En 1999, me diagnosticaron deslizamiento de la epífisis de la cabeza femoral bilateral, un trastorno de la infancia que puede manifestarse como artritis durante la edad adulta. Así pues, en agosto de 2001 me reemplazaron la cadera derecha. Mi médico me explicó que, debido a mi enfermedad, con el tiempo podría necesitar también una prótesis para la cadera izquierda. Me di cuenta de que encontrar una tabla de ejercicios que me ayudara a mantener la forma física sin dañar mis articulaciones sería una parte integral de mi constante rehabilitación y de mis futuras prácticas de ejercicio físico.

El ejercicio es importante por muchas razones saludables. Para las personas que llevan una prótesis articular, sólo los ejercicios de bajo impacto se consideran seguros y ayudan a mantener la integridad de los materiales de reemplazo (Klein et al ., 2007).

En junio de 2003, comencé a estudiar Pilates, una serie de ejercicios y movimientos globales que ponían un énfasis especial en la musculatura del centro o core . Todos los movimientos mejoran la fuerza, la estabilidad y aumentan el rango de movimiento de las articulaciones. Dado que disfrutaba muchísimo de mis ejercicios de Pilates y que estaba obteniendo unos resultados muy positivos, decidí conseguir el certificado de monitor. Cuando fui a ver a mi cirujano para una visita de control de las caderas, me preguntó qué había estado haciendo. Le expliqué que había estado practicando Pilates y dando clases de Pilates en esterilla. Me dijo que fuera lo que fuese que estaba haciendo debía continuar con ello, ya que la cadera reemplazada tenía un aspecto estupendo y la cadera izquierda no había empeorado, de hecho parecía haber mejorado. Estaba tan impresionado con la recuperación y los resultados que me preguntó si podría preparar un programa de Pilates para una publicación, y mostrar esta forma de rehabilitación para personas con prótesis de cadera y rodilla.

En junio de 2004, conseguí el certificado de monitor de Pilates, y en 2008 había completado un segundo programa para convertirme en profesional de Pilates para rehabilitación. He tenido la oportunidad de trabajar con distintas personas con prótesis y síndromes articulares, y he sido testigo de su incuestionable mejoría. Cuando se practica siguiendo unas directrices y principios claros, el Pilates constituye una forma de ejercicio muy efectiva para mejorar el rango de movimiento y la flexibilidad de las articulaciones, el control del centro o core, la resistencia y la elasticidad. También proporciona un estado general de bienestar para cuerpo y mente. Es fácil modificar los ejercicios haciendo los movimientos más amplios o reducidos y cambiar el sentido para atender las necesidades individuales de cada cliente. Estos ejercicios no sobrecargan las articulaciones ni los ligamentos, pero trabajan para fortalecer los músculos a su alrededor, que es la clave para reducir la carga en los síndromes o ree

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